小滿的由來與意義：麥子飽滿，台灣濕答答
小滿，可不是說你肚子吃得有點飽喔！它是二十四節氣中的第八個，也是夏季的第二個節氣。每年大約落在 5 月 20 日到 22 日之間，今年則是 5 月 21 日。這個節氣的名稱由來，可是大有學問！在古代中國，尤其以黃河流域為例，每到這個時候，冬小麥的麥穗開始飽滿，但還沒完全成熟，就像青春期的少男少女，充滿了活力與潛力，蓄勢待發！因此，古人便將這個節氣命名為「小滿」，象徵著作物逐漸成熟，也預示著豐收的喜悅即將到來。
可不是農夫們小滿足的意思啦！這時候台灣正值梅雨季節，空氣中瀰漫著潮濕的味道，就像洗了個澡一樣，到處濕漉漉的。雖然有點黏膩不舒服，但對農作物來說，這可是相當重要的水分來源呢！滋潤著大地，也孕育著希望。
小滿三候：苦菜伸展台、麋草的告別、麥子的秋日私語
古人觀察入微，將小滿時節的物候變化，細分為三個階段，每個階段都充滿了詩意：
- 苦菜秀： 苦菜在這時候长得最茂盛，簡直是苦菜的伸展台！它們盡情地展現著生命力，在田野間恣意生長，為大地增添一抹翠綠。
- 麋草死： 一些枝條細軟的植物，像是被夏天曬昏頭，開始枯萎。這也是自然界的循環，舊的凋零，新的才會誕生。
- 麥秋至： 雖然才剛入夏，但對小麥來說，已經是成熟的秋天，準備被收割囉！這是一種成熟的韻味，也是農民辛勤耕耘的成果。
這三個現象，是不是很有畫面感呢？彷彿一幅生動的田園風景畫，展現著大自然的奧妙與生命力的更迭。
台灣小滿的諺語與習俗：芋頭要衝刺，霧茫茫要帶傘
台灣民間流傳著許多關於小滿的諺語和習俗，充滿了生活的智慧：
| 諺語 | 解釋 |
|---|---|
| 小滿雨水相趕 | 台灣小滿正值梅雨季，雨水就像在賽跑一樣，接連不斷，有時淅瀝瀝下個不停，有時又滂沱大雨，讓人措手不及。 |
| 小滿雨水相趕，芋要趕，否則九條芋仔煮一碗 | 梅雨季的雨水和日照，對芋頭生長超有利！農夫們要趁這時候好好照顧芋頭，不然等到小滿過後，芋頭就長不大，九個小芋頭才抵一個正常大小，那就虧大了！ |
| 罩茫罩不開，戴斗笠披棕穗 | 早上起霧，霧散不開，表示當天會下雨，出門記得帶雨具，別淋成落湯雞！如果霧很快就散了，就是好天氣，可以放心出門曬太陽，享受溫暖的陽光。 |
| 小滿甲子庚辰日，寄生蝗蟲損稻禾 | 古人認為，如果小滿當天是甲子或庚辰日，水稻就容易受蟲害侵襲，這可是農夫們最擔心的！因此，要更加仔細地觀察田間狀況，做好防治措施，才能保護辛苦耕耘的成果。 |
| 小滿櫃，芒種穗 | 北部地區的水稻，在小滿前後開始分蘗成叢（做櫃），到了芒種就會吐穗開花，這是一個重要的生長階段，也預示著豐收的到來。 |
這些諺語，不僅反映了當時的農業生產經驗，也蘊含著人們對自然的敬畏和觀察。
Mary老師的小滿開運小撇步：亮色系加持、通風除濕、食補養生
想要在小滿時節好運旺旺來？聽聽Mary老師的建議，讓你從內而外煥然一新：
- 穿著亮色系衣物: 梅雨季濕氣重，容易讓人心情鬱悶，感覺懶洋洋的。穿上亮色系的衣服，像是明黃色、活力橙、天空藍等等，可以提升活力，趕走壞心情，讓你神清氣爽！
- 保持室內通風: 濕氣重容易滋生黴菌，對呼吸道和皮膚都不好。要記得開窗通風，保持室內乾燥，才能遠離病菌的侵擾，讓家裡空氣清新，住得更舒適！
- 多吃健脾利濕食物: 像是薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜等等，可以幫助身體排出濕氣，讓你清爽舒適一整個夏天！還可以搭配一些溫性的食材，例如薑、桂圓等，達到溫補的效果，讓身體更加健康。
FAQ 常見問題
Q1: 小滿一定要吃什麼嗎？
A1: 沒有硬性規定啦！但可以多吃一些當季盛產的蔬果，像是芒果、荔枝、西瓜等等，補充維生素，增強抵抗力！也可以煮一些清淡的湯品，例如冬瓜湯、絲瓜湯，幫助身體消暑解熱。
Q2: 小滿可以做什麼活動？
A2: 雖然是梅雨季，但還是可以安排一些室內活動，像是看電影、逛博物館、或是跟朋友在家聚會，玩桌遊、聊天，享受悠閒時光。也可以趁雨停的時候，到戶外走走，感受一下雨後清新的空氣。
Q3: 小滿要注意什麼？
A3: 要注意防潮、防霉，保持身體乾燥，避免感冒或其他疾病。也要注意飲食衛生，避免吃生冷的食物，以免造成腸胃不適。
