捐血有什麼好處？不只是救人，對自己也有益！

2024-07-24
占卜師 Mary

文章目錄

你是否曾經在電視上看到血庫告急的訊息，心裡想要伸出援手，卻又遲遲沒有行動？或許你擔心捐血會讓自己身體變差，或是害怕針頭的刺痛？其實，捐血不僅是幫助他人，更能帶給你意想不到的好處！今天就讓我們一起來探討，捐血除了救人之外，對自己又有什麼樣的益處呢？

捐血對身體的益處

1. 小型健康檢查：

每一次捐血前，醫護人員都會進行一連串的初步健康檢查，就像是一次免費的小型健康檢查，為你的身體進行全面性的評估。他們會仔細測量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素水準，確保你的身體狀況符合捐血的標準。這些檢查能夠及早發現潛在的健康問題，例如貧血、高血壓等。如果你的身體狀況不適合捐血，醫護人員會建議你暫時延後捐血，並提供相關的健康建議。

2. 促進新陳代謝：

當你捐血後，身體會啟動自我修復機制，加速製造新的血液細胞，以補充流失的血液。這個過程就如同身體進行了一次大掃除，促進新陳代謝，提高身體的免疫力，讓你的身體更健康。就像一台機器，定期保養才能維持最佳狀態，捐血就像是你給自己身體的一次健康保養，讓你的身體運作更順暢。

3. 降低罹患心血管疾病的風險：

你是否知道，定期捐血的人，罹患心血管疾病的風險較低？這是因為捐血能夠促進血液循環，降低血液黏稠度，減少血栓形成的機率。就像一條河川，水流順暢才能避免淤積，捐血就像是你讓血液流動更順暢，降低罹患心血管疾病的風險。

4. 降低鐵過載的風險：

對於鐵質過高的族群而言，捐血就像是一次健康的排毒，可以幫助降低血液中的鐵含量，減少罹患肝臟疾病、糖尿病、心臟病等慢性疾病的風險。就像一台電腦，硬碟空間過多會導致運作緩慢，捐血就像是你清理電腦硬碟空間，讓你的身體運作更順暢。

5. 減少患癌風險：

雖然目前還沒有明確的結論，但有些研究指出，定期捐血可能有助於降低某些癌症的風險。這可能是因為捐血能促進骨髓造血，降低細胞突變的機率。就像一棵樹木，定期修剪枝葉才能生長茂盛，捐血就像是你給自己身體的一次修剪，讓你的身體更健康。

捐血對心理的益處

1. 增進心理健康：

當你看到自己的血液被用來幫助他人，你會感受到一種強烈的滿足感和成就感，這對提升個人幸福感和心理健康有積極的影響。就像完成一項困難的任務，你會感到內心的充實和快樂，捐血也一樣，它能讓你感受到自己對社會的貢獻，提升你的自我價值感。

2. 培養同理心：

捐血是一種利他行為，能幫助我們體會他人的痛苦，並激發我們的同理心，讓我們更懂得珍惜生命。就像一顆種子，需要陽光、空氣和水才能生長，同理心需要愛心、理解和包容才能茁壯。捐血能讓你體驗生命的珍貴，培養你的同理心，讓你成為一個更溫暖的人。

3. 提升自我價值感：

當我們幫助他人時，會感受到自己的價值被肯定，這會提升我們的自我價值感，讓我們更加自信和積極。就像一個藝術家，創作出感動人心的作品，你會感受到自己的價值和成就。捐血就像是你創作了一件無形的藝術品，它能幫助別人，也能提升你的自我價值感，讓你更加自信和積極。

捐血常見的迷思

1. 捐血會讓人變虛弱？

其實，人體血液的總量約為5公升，每次捐血僅抽取約250-400毫升的血液，佔總量的5-8%，並不會影響身體功能。捐血後，身體會迅速補充流失的血液，一般來說，在捐血後1-2週內，血液就能恢復到正常水準。就像一個水桶，倒掉一些水並不會影響水桶的容量，捐血就像是你倒掉一些水，身體會迅速補充，並不會影響你的身體機能。

2. 捐血會讓身體變瘦？

捐血並不會讓身體變瘦，因為捐血僅是血液的流失，並不會減去脂肪或肌肉。如果你想要減肥，需要透過運動和飲食控制來達到目標。就像一個氣球，放掉一些氣體並不會改變氣球的體積，捐血就像是你放掉一些氣體，並不會影響你的體重。

3. 捐血會讓身體抵抗力下降？

事實上，捐血能促進骨髓造血，提高免疫力。就像一個植物，需要陽光和雨水才能生長，捐血就像是你給自己身體補充營養，讓你的免疫力更強壯。

4. 什麼樣的人不能捐血？

以下情況的人不能捐血：