「你是哪個MBTI類型？」這句話，你一定不陌生。無論是在朋友圈裡、線上社群，或是辦公室茶水間，MBTI都像是個無所不在的熱門話題。許多人對自己的MBTI類型如數家珍，甚至以此為話題與他人建立連結。但當你真正深入思考「MBTI真的準確嗎？」這個問題時，你可能會發現答案並不像表面上看起來那麼簡單。
MBTI：一個有趣的「自我探索」遊戲
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，邁爾斯-布裡格斯性格指標）起源於瑞士心理學家卡爾·榮格的性格類型理論。榮格認為，人的性格可以歸納為八種基本功能：外向（E）、內向（I）、感覺（S）、直覺（N）、思考（T）、情感（F）、判斷（J）和知覺（P）。每個人在這些功能中，會發展出相對突出的四種功能，而這四種功能的組合，就形成了16種獨特的性格類型，像是ESTJ、INFJ等等。
MBTI的魅力在於它將複雜的人格特質用簡單明瞭的字母組合呈現，並以文字描述了每種性格類型的特點，例如：ESTJ的「領導者」、INFJ的「擁抱者」。這些描述通常貼近日常經驗，讓人產生「啊！這就是我！」的共鳴，進而激發探索自我的興趣。
然而，如同許多流行文化現象一樣，MBTI也面臨著嚴謹的學術檢視。早期的研究結果顯示，MBTI的信度並不令人滿意。研究人員進行了兩次MBTI測試，測試時間相隔5星期，結果發現超過一半的受試者無法得到相同的測試結果。這表示，MBTI的結果並非穩定且可重複的，它可能會受到一時的情緒起伏、周遭環境變化，甚至測試當天的咖啡因攝取量等因素影響，進而導致結果出現顯著差異。
除了信度問題之外，MBTI在效度方面也飽受質疑。許多人認為MBTI可以幫助人們瞭解自己，從而做出更明智的職業選擇。然而，研究結果並沒有找到MBTI與工作表現之間的顯著關聯。換句話說，MBTI可能並不能準確預測一個人是否適合某個職位，或是在工作中表現出色。
為什麼MBTI如此受歡迎？
儘管MBTI的科學證據不足，它仍然受到廣泛的歡迎，原因可能是：
- 簡單易懂的分類方式：MBTI將複雜的人格特質用簡單的字母組合來呈現，讓普通人更容易理解和接受。
- 讓人感到準確的結果：MBTI的文字描述通常比較籠統，而且人們傾向於相信符合自己觀點的描述，這會讓人產生「這個測驗很準」的錯覺。
- 社交媒體的推波助瀾：MBTI在社交媒體上的流行，讓更多人瞭解和接觸這個測驗，並在分享結果時獲得滿足感。
- 缺乏更深入的自我探索管道：在快速變化的時代，人們渴望快速瞭解自己，而MBTI提供了看似簡單易懂的解答，滿足了人們對「自我認知」的需求。
如何看待MBTI？
MBTI的流行反映了人們對瞭解自身的渴望，但我們需要明白，MBTI只是一個性格測驗，它並不能完全代表一個人的性格。我們不應該過度依賴MBTI的結果，也不應該將其作為唯一的參考依據。
正確的態度應該是：
- 將MBTI視為一種有趣的「自我探索」遊戲： MBTI可以提供一個有趣的切入點，讓你開始思考自身的性格特點，並發現自己的優勢與劣勢。
- 不要將MBTI的結果當真： MBTI測驗的結果只是根據你的選擇所產生的統計分析結果，它並非絕對準確，也不應該成為你自我認知的唯一依據。
- 從多方面去瞭解自己：除了MBTI之外，還有許多其他方式可以幫助你瞭解自己，例如：觀察自己的行為模式、閱讀心理學書籍、與他人交流等等。
MBTI之外，還有哪些選擇？
除了MBTI以外，還有許多其他的性格測驗和心理學理論可以幫助我們瞭解自己，以下列出幾個常見的選擇：
| 性格測驗/理論 | 特點 | 適用場合 |
|---|---|---|
| 大五人格模型 | 基於五個主要的性格特質：開放性、盡責性、外向性、宜人性、神經質。 | 瞭解自己和他人性格的差異、職業選擇、人際關係等。 |
| DISC行為風格評量 | 以四種基本行為風格：支配型、影響型、穩定型、謹慎型來分析性格特點。 | 職場溝通、團隊合作、領導風格等。 |
| 恩尼格瑪性格測試 | 基於九種人格類型，涵蓋了不同的人格特質和行為模式。 | 自我探索、人際交往、職業發展等。 |
| 九型人格 | 將人的性格分成九種人格類型，每種人格類型都有其獨特的動機和特質。 | 人際關係、自我成長、職業選擇等。 |
| 霍蘭德職業興趣類型 | 基於六種職業興趣類型，將人的興趣與職業領域進行配對。 | 職業選擇、生涯規劃等。 |
探索更深層的自我
MBTI的確提供了一個簡單易懂的框架，讓我們初步瞭解自己的性格特質，但它並不能完全代表一個人的複雜性。真正的自我探索，需要更深層的思考和行動。你可以在日常生活中觀察自己的行為模式，思考自己的動機和價值觀，嘗試不同的活動，並與不同的人交流，透過這些經驗去瞭解更真實的自己。
重要的是，不要被任何一種性格測驗或理論所局限，而是要保持開放的心態，持續學習和成長，探索屬於你自己的獨特之處。
FAQ 常見問題
Q1：MBTI測驗結果真的會變嗎？
A1：是的，MBTI測驗結果可能會因為不同的時間、心情、環境等因素而有所不同。這是因為MBTI的測試結果受到許多主觀因素的影響，例如：當天的情緒、測試環境的氛圍，甚至是你對自己性格的認知等等。
Q2：MBTI測驗結果可以預測未來嗎？
A2：MBTI測驗結果並不能預測未來，它只是反映你目前的心理狀態和性格特點。MBTI是一個靜態的測驗，它無法預測未來可能發生的變化，例如：你可能會在未來經歷一些重大事件，例如：重大的人生轉折或心理成長，這些變化都可能影響你的性格和行為模式。
Q3：MBTI測驗真的能幫助我找到適合的工作嗎？
A3：MBTI測驗只能提供一些參考，並不能完全決定適合你的工作。MBTI測驗主要側重於性格特質，而職業選擇則需要考慮更多因素，例如：你的興趣、技能、價值觀、市場需求等等。
Q4：MBTI測驗有哪些優點？
A4：MBTI測驗簡單易懂，能夠提供一些有趣的自我認知，並促進人際溝通。MBTI測驗可以幫助你瞭解自己的性格特質，並提供一些關於人際關係和溝通的建議。
Q5：如果我不喜歡我的MBTI測驗結果，怎麼辦？
A5：不要過於執著於MBTI測驗結果，因為它只是一個參考。你可以嘗試從不同的角度去瞭解自己，例如：觀察自己的行為模式、閱讀心理學書籍、與他人交流等等。重要的是，要相信自己，並持續探索更深層的自我。
