MBTI，全名為「麥爾斯-布裡格斯性格類型指標」（Myers-Briggs Type Indicator），是一種廣泛流行的性格測驗，許多人熱衷於透過 MBTI 瞭解自己的個性特質，甚至用來分析人際關係、選擇工作、尋找伴侶等等。然而，MBTI 真的可靠嗎？它真的能準確地反映我們的性格嗎？
MBTI 真的可靠嗎？心理學界專家這樣說
在心理學界，MBTI 其實是受到不少質疑的，它並未被視為嚴謹的科學測驗。主要原因在於以下幾個方面：
1. MBTI 的起源與發展:
MBTI 並非由心理學家所創，而是由凱薩琳·庫克·布裡格斯（Katharine Cook Briggs）和她的女兒伊莎貝爾·布裡格斯·邁爾斯（Isabel Briggs Myers）根據瑞士心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）的性格類型理論所發展出來的。布裡格斯母女雖然擁有豐富的知識，但並非專業的心理學家，因此 MBTI 在設計和發展上缺乏嚴謹的科學依據。
2. MBTI 的信效度問題:
信度是指測驗結果的一致性，效度是指測驗結果是否能真正反映所要測量的特質。MBTI 在信效度方面一直受到質疑，許多研究顯示 MBTI 的信度和效度並不高。
- 信度問題: 許多研究顯示，人們在不同時間重複進行 MBTI 測驗，結果往往不一致，顯示 MBTI 的信度較低。
- 效度問題: MBTI 測驗的效度也受到質疑，研究發現 MBTI 的測驗結果與其他更具信效度的性格測驗結果之間的相關性並不高，無法完全證實 MBTI 能真正反映個人的性格特質。
3. MBTI 的評項類別不獨立:
MBTI 的評項類別是二分法的，例如「內向」或「外向」、「感覺」或「直覺」等等，這些類別並非完全獨立的，可能會造成「誤判」的情況。
例如，一個人可能在某些情況下表現出「外向」的特質，但在其他情況下則表現出「內向」的特質，但 MBTI 測驗卻會將此人歸類為「外向型」或「內向型」的其中一種，忽略了個人性格的複雜性和多面性。
4. MBTI 的「刻板印象」:
MBTI 測驗的結果往往會被簡化為「性格類型」的標籤，例如「ISTJ 型」、「ENFP 型」等等，這容易造成「刻板印象」，忽略了個人性格的差異性。
例如，兩個人都屬於「ISTJ 型」，但他們的個性特質和行為模式可能會有很大的差異，但 MBTI 測驗卻將他們歸類為同一種性格類型，忽略了個人性格的獨特性。
5. MBTI 的「偽科學」爭議:
由於 MBTI 的信效度存在問題，以及其發展的背景並非嚴謹的心理學研究，因此 MBTI 經常被批評為「偽科學」。
MBTI 的應用與局限性
雖然 MBTI 在心理學界受到質疑，但它在職場、人際關係、自我探索等方面仍然具有參考價值。
1. MBTI 的應用:
- 瞭解自身特質: MBTI 測驗可以幫助我們瞭解自身的個性特質，例如我們傾向於內向還是外向、思考問題的方式是感性還是理性等等，有助於我們更好地認識自己，並找到適合自己的發展方向。
- 促進團隊合作: MBTI 測驗可以幫助團隊成員瞭解彼此的個性特質，並根據這些特質制定團隊合作策略，提升團隊效率。
- 改善人際關係: MBTI 測驗可以幫助我們瞭解他人的個性特質，並根據這些特質調整與他人的溝通方式，改善人際關係。
- 選擇職業方向: MBTI 測驗可以幫助我們瞭解自身適合的職業類型，例如我們傾向於做哪種類型的工作，是否適合團隊合作，是否喜歡不斷挑戰等等，有助於我們選擇適合自己的職業方向。
2. MBTI 的局限性:
- 不應過度依賴: MBTI 測驗僅是一個參考工具，不應過度依賴 MBTI 的結果，而忽略了自身的思考和判斷。
- 性格是多變的: MBTI 測驗只是反映了我們在某個時間段的性格特質，性格是會隨時間和環境而改變的，不應將 MBTI 的結果視為固定的標籤。
- 不能用來預測未來: MBTI 測驗並不能預測我們的未來，例如工作是否成功、愛情是否美滿等等，這些都需要我們自身的努力和選擇。
MBTI 測驗：如何看待結果？
即使 MBTI 測驗存在一些缺陷，我們仍然可以透過它瞭解自身特質，並在職場、人際關係、自我探索等方面獲得一些啟發。
1. 不要過度執著於結果: MBTI 測驗的結果只是一種參考，不要過度執著於結果，也不要將 MBTI 的結果視為唯一的標準。
2. 用於自我探索: MBTI 測驗可以幫助我們瞭解自身的個性特質，例如我們的優勢和劣勢、我們的喜好和厭惡等等，有助於我們更好地認識自己，並找到適合自己的發展方向。
3. 結合實際經驗: MBTI 的結果應該結合實際經驗進行思考，例如我們是否認同測驗的結果，是否能解釋我們自身的行為模式等等，透過反思和思考，才能更好地理解自身的特質。
4. 持續學習和成長: 性格是會隨時間和環境而改變的，MBTI 的結果只是反映了我們在某個時間段的性格特質，我們應該持續學習和成長，不斷調整自身的行為模式，提升自身的競爭力。
MBTI 測驗：尋找更可靠的測驗
如果你對 MBTI 測驗的信效度感到懷疑，可以考慮嘗試其他更具信效度的性格測驗，例如：
- 大五人格測驗（Big Five Personality Test）： 大五人格測驗是目前最具信效度的性格測驗之一，它將人格特質分為五個主要維度：外向性、宜人性、盡責性、情緒穩定性和開放性，測驗結果更加科學，也更能反映個人的性格特質。
- 16PF 測驗（十六種人格因素測驗）： 16PF 測驗是由美國心理學家雷蒙德·卡特爾（Raymond Cattell）所發展的，它將人格特質分為 16 個主要因素，測驗結果更加全面，也更能反映個人的性格特質。
- NEO PI-R 測驗（性格特質五因素人格量表修訂版）： NEO PI-R 測驗是基於大五人格理論的測驗，它採用更細緻的評量指標，測驗結果更加精確，也更能反映個人的性格特質。
FAQ 常見問題
Q1. MBTI 測驗的結果準確嗎？
A1：MBTI 測驗的信效度存在一定問題，其結果不一定是完全準確的，它僅能提供一些參考資訊。
Q2. MBTI 測驗的結果會改變嗎？
A2：MBTI 測驗的結果只是反映了我們在某個時間段的性格特質，性格是會隨時間和環境而改變的，因此 MBTI 測驗的結果也可能會有所變化。
Q3. MBTI 測驗適合哪些人？
A3：MBTI 測驗適合那些想要瞭解自身個性特質、尋找職業方向、改善人際關係的人。
Q4. MBTI 測驗應該如何看待？
A4：MBTI 測驗應該作為自我探索的工具，結合自身經驗，不斷學習和成長，提升自身的競爭力。
總結
MBTI 測驗雖然流行，但它並非嚴謹的科學測驗，其信效度存在一定問題。我們不應過度依賴 MBTI 測驗的結果，而是應該將它作為自我探索的工具，結合自身經驗，不斷學習和成長，創造出屬於自己的人生。
