你是否曾經在網路上看到各種 MBTI 測試，並迫不及待地想要瞭解自己的性格類型？你可能已經知道自己屬於哪個 MBTI 類型，例如 INFJ 或 ESTP，但你可能還不知道，除了 MBTI 的四個主要性格特質外，還有一項重要的分類，那就是「a」和「t」。
這兩個子型，如同性格的隱藏密碼，揭示了我們在面對世界時的內在驅動力和思維模式，讓我們更深入地瞭解自己的性格特質，就像解開了藏在心靈深處的秘密寶藏。
a 和 t 的區別：果斷與焦慮
「a」代表 Assertive personality trait，中文翻譯為「果斷型」，而「t」代表 Turbulent personality trait，中文翻譯為「焦慮型」。這兩個子型如同性格的兩極，在我們面對挑戰時，引導著我們做出不同的選擇和行動。
「a」型的人格，就像一艘堅定的航船，在面對挑戰時通常能保持冷靜，並迅速做出決策。他們擁有堅定的信念，對自己的能力充滿信心，就像一位充滿魅力的領導者，引領著團隊走向勝利。他們認為自己有能力掌控自己的命運，並對未來充滿期待，就像一位充滿希望的藝術家，繪製著美好的未來藍圖。
「t」型的人格，則更容易感到焦慮、不確定、猶豫不決，他們在面對選擇時，就像一位小心翼翼的探險家，不斷地思量，擔心自己會做出錯誤的決定。他們對自己的能力抱持著懷疑態度，容易感到自我懷疑和不安，就像一位敏感的詩人，在面對世俗的紛擾時，總是充滿著憂鬱的色彩。
以下表格更詳細地列出了「a」和「t」型人格的差異，幫助你更清楚地理解這兩個性格子型的特點：
| 特質 | 果斷型 (a) | 焦慮型 (t) |
|---|---|---|
| 自信 | 高 | 低 |
| 決策 | 果斷、迅速 | 猶豫、謹慎 |
| 掌控感 | 強 | 弱 |
| 擔憂 | 較少 | 較多 |
| 自我懷疑 | 較少 | 較多 |
| 感覺 | 安定、自信 | 不安、焦慮 |
| 動機 | 成就、目標 | 自我成長、提升 |
MBTI 測試結果是「T」的人，下決定容易搖擺不定？
如果你在 MBTI 測試中獲得「T」的結果，你可能會發現自己經常陷入選擇的困境，難以做出決定。這就像是一場永無止境的迷宮，你總是在不同岔路口徘徊，難以找到通往正確方向的出口。
這是因為「T」型的人格天生就比較謹慎，他們會不斷地分析各種可能性，思考每個選擇的利弊，並擔心自己會做出錯誤的決定，就像一位嚴謹的科學家，總是仔細觀察、推敲每個數據，以確保結果的準確性。
這種行為模式可能導致你在生活中感到猶豫不決，錯失良機，就像一位錯過火車的旅人，只能眼睜睜看著它駛向遠方。但另一方面，這種謹慎的性格也讓你在做出重要決定之前，能更全面地考量各方面的因素，避免草率行事，就像一位經驗豐富的棋手，總是能預判對手的下一步，並做出最佳的應對策略。
為什麼「T」型的人更容易感到後悔？
「T」型的人格往往對自己的能力抱持著懷疑態度，他們很容易自我懷疑，並不斷思考自己是否做出了正確的選擇，就像一位不斷追問自己的哲學家，總是希望找到生命的真相，卻又擔心自己永遠找不到答案。這種思維模式可能會導致他們在做完決定後，不斷地回顧過去，思考自己是否應該做出不同的選擇，進而產生後悔的情緒，就像一位追憶往事的老人，總是對過去的選擇感到遺憾。
然而，「T」型的人格並非完全是負面的，他們也擁有許多優點。例如，他們擅長自我反省，願意不斷學習和成長，並渴望在生活中獲得更高的成就，就像一位永不放棄的攀登者，總是努力向上攀登，追求更高的目標。
如何改善「T」型人格的焦慮？
如果你屬於「T」型的人格，你可能會想要克服焦慮，更自信地面對生活中的各種挑戰，就像一位勇敢的戰士，準備好迎接任何挑戰。以下是一些建議，幫助你擺脫焦慮，擁抱自信的人生：
- 培養正向思考模式: 嘗試以更積極的角度看待自己和周遭環境，減少自我批判和負面思維，就像一位樂觀的畫家，總是用明亮的色彩繪製出美好的畫面。
- 設定明確的目標: 設定明確的目標可以幫助你集中注意力，減少不必要的焦慮，並提高你的自信心，就像一位有目標的航海家，總是知道自己的航程，並朝著目標前進。
- 練習正念: 透過練習正念，你可以更專注於當下，減少對過去的悔恨和對未來的擔憂，就像一位沉靜的禪師，總是專注於當下的呼吸，感受著生命的流動。
- 尋求他人支持: 與家人朋友分享你的感受，或尋求專業人士的幫助，可以讓你感到更安心，並獲得更多支持，就像一位可靠的朋友，總是願意傾聽你的心聲，並給你力量。
FAQ 常見問題
Q1: 我應該如何得知自己的 MBTI 子型是「a」還是「t」？
A1: 目前並無官方的 MBTI 子型測試，大多數 MBTI 測試只會顯示四個主要性格特質。但你可以透過觀察自己的行為模式和思考方式，來推測自己的子型，就像一位經驗豐富的偵探，總是能從細節中找到線索，推斷出案件的真相。
Q2: 「a」型的人格一定比「t」型的人格更成功嗎？
A2: 並非如此。每個性格類型都有其優缺點，「a」型的人格擅長領導和決策，但容易過於衝動；而「t」型的人格則擅長分析和思考，但容易過於猶豫。成功與否取決於個人努力和環境因素，而非性格類型，就像一場馬拉松比賽，最終的勝利者取決於每個人的毅力，而非他們是否擁有相同的體能特質。
Q3: 我可以改變自己的 MBTI 子型嗎？
A3: MBTI 子型反映了個人的性格傾向，並非一成不變。透過努力和學習，你可以改變自己的行為模式和思維方式，就像一位元不斷進修的學者，總是努力擴展自己的知識，讓自己變得更加優秀。但需要付出時間和毅力，才能真正實現自我提升。
總結
MBTI a跟t差在哪？ 瞭解「a」和「t」子型的差異，可以幫助你更深入地瞭解自己的性格特質，並找到適合自己的生活方式，就像一位尋找自我的旅行者，不斷探索世界，並找到屬於自己的道路。無論你是屬於「a」型還是「t」型的人格，都擁有獨特的優點和缺點，重要的是要接納自己的性格，並積極發展自己的優勢，克服自己的缺點，就像一位雕塑家，不斷地打磨雕塑，讓它變得更加完美。
